Cet article pourrait être ton guide de survie (et de puissance) si tu souhaites arrêter de courir après le temps!

Tu te sens toujours débordée ?

Tu jongles avec tes multiples casquettes, mais à la fin de la journée, tu te demandes si tu as vraiment avancé ?

Tu dis souvent ?je n?ai pas le temps? alors que ton agenda est rempli ?

Si tu hoches la tête, sache une chose : tu n?es pas seule. Et surtout, tu n?as pas besoin d?en faire plus pour être meilleure. Tu dois juste apprendre à être plus efficace.

Arrête de courir après la performance.

Vise l?efficacité.

Dans cet article, on va déconstruire ensemble ce mythe de la performance constante qui t?épuise, pour le remplacer par une stratégie concrète, adaptée à ton mode de vie de slasheuse. Oui, tu peux être multi, créative, débordante d?idées, ET structurée, alignée et sereine. Comment ? En mettant ton énergie au bon endroit.

Être performante ou être efficace ? La grande confusion

Beaucoup des slasheuses que je côtois confondent encore être occupée, être performante et être efficace. Résultat ? Elles vivent dans un tourbillon d'activités qui les vide, au lieu de les nourrir.

Il t?es deja arrive, tout comme moi d?ailleurs, de passer 10 heures sur un projet sans résultat tangible. On a pourtant coché 12 cases sur notre to-do list, mais aucune avancée réelle. C?est ça, être performante. Tu fais. Beaucoup. Tout le temps.

Mais l?efficacité, c?est différent : tu fais moins, mais mieux. Tu choisis. Tu planifies. Tu ajustes. Tu avances dans la direction qui compte pour toi, pas pour répondre aux attentes du monde extérieur.

Quand la performance déséquilibre ta vie

Quand on priorise une activité parce qu?elle est plus ?rentable? ou ?sérieuse? aux yeux de la société, (la je parle du job que tu occupes actuellement et qui ne te nourris pas réellement ) on sacrifie souvent une part essentielle de soi.

Et c?est là que le déséquilibre émotionnel commence à s?installer.

Tu t?épuises, tu perds ta motivation, tu remets en question ta légitimité? et tu te sens ?nulle? parce que tu n?arrives pas à tout gérer. Tu vois le cercle vicieux ?

Surtout, tu fais taire ton moi profond. Cette petite voix qui a besoin de créer, d?explorer, de tester de nouvelles choses. Cette voix-là, si tu l?ignores trop longtemps, elle se manifeste autrement : angoisse, insatisfaction, syndrome de l?imposteur, procrastination chronique.

L?erreur de penser qu?on peut tout faire en même temps

Même si tu es une slasheuse affirmée, il faut être réaliste...Tu ne peux pas donner 100% de ton énergie à 5 projets en parallèle, tout le temps. Et tu sais quoi ??(je l'ai apprit de mon expérience au Québec) ?ce n?est pas grave, c?est correct!?!

La clé ?

Savoir prioriser SANS te renier.

Pour ça, je t?invite à construire un plan de match flexible. Un plan que tu peux ajuster selon les saisons de ta vie. Car non, la slasheuse efficace ne vise pas la perfection. Elle apprend à observer, réajuster, et... lâcher-prise.

Mon conseil : Apprends à maîtriser le TEMPS MULTIPLE!

Ce n?est pas une technique magique, mais une philosophie de vie. Elle repose sur l?idée que le temps ne se vit pas de manière linéaire et rigide, mais en couches successives. Tu peux très bien :

• Être entrepreneure le matin,
• Maman l?après-midi,
• Étudiante ou créatrice le soir.

L?important n?est pas le nombre d?heures que tu consacres à chaque rôle, mais la qualité de ta présence dans chaque espace.

Le philosophe Henri Bergson parlait de ?durée?, cette perception intérieure du temps. Gaston Bachelard, lui, insistait sur les rythmes naturels de la vie.

? Et si tu les écoutais davantage ?

? Et si tu arrêtais de te battre contre le temps pour enfin l?apprivoiser ?

Si tu es encore avec moi, à cet étape de l'article, c?est que, quelque part en toi, tu sais que tu mérites mieux. Pas plus. Mieux.

Alors, aujourd?hui, je t?invite à faire une pause. Juste quelques minutes pour toi. Pour reconnecter avec cette partie de toi qui aspire à plus de clarté, plus de paix, et surtout, plus de sens. C?est exactement ce que ce plan en 6 étapes veut t?offrir.

Un chemin vers l?efficacité. Pas celle qu?on t?a apprise à coups de to-do lists interminables. Non. Celle qui respecte ton rythme, ton essence, et ta richesse intérieure.

??????ÉTAPE 1 : Réconcilie-toi avec le temps

Si tu ressens que le temps t?échappe, que chaque journée se termine sur un soupir de fatigue et une to-do incomplète, alors cette étape est pour toi.

On t?a appris à optimiser, à courir, à performer. Mais qui t?a appris à ressentir le temps ?

La maîtrise du temps multiple, c?est comprendre que toutes les heures ne se valent pas. Que ton énergie, ton intuition, ta capacité de création fluctuent. Et que c?est normal. En honorant ton rythme, tu redeviens actrice de ton quotidien.

Et tu arrêtes enfin de te battre contre la montre.

ÉTAPE 2 : Fais le point sur tout ce qui remplit ta vie

Prends une grande feuille blanche. Mets de la couleur. Du ressenti. Et pose, une à une, toutes tes activités. Pas juste les "importantes". Toutes.

• Ton travail.
• Ton projet créatif secret.
• Les repas que tu cuisines.
• Les histoires du soir que tu racontes.
• Les rêves que tu n?as pas encore osé suivre.

Pour chaque activité, demande-toi :

• Combien de temps je lui consacre ?
• Qu?est-ce qu?elle m?apporte ?
• Est-ce qu?elle me nourrit ou me vide ?

Tu vas voir apparaître des motifs, des incohérences peut-être. Mais aussi des évidences. Ce regard honnête sur ton quotidien est le début d?un grand alignement.

ÉTAPE 3 : (Re)crée ton tempo naturel

Et si ton organisation ne tenait plus sur un calendrier rigide, mais sur ton propre souffle ?

Le matin, tu es une pile électrique ? Place-y tes missions de création. Tu carbures l?après-midi ? Garde ce moment pour les rdv, les visios, les échanges.

Et surtout, fais-toi confiance. Si une journée semble trop chargée : réajuste. Si un projet t?épuise avant même d?avoir commencé : questionne-le.

"Ton agenda doit devenir ton allié, pas ton tyran."

ÉTAPE 4 : Multiplie les effets avec une seule action

Voici l?une de mes astuces préférées. Quand je vais marcher, ce n?est pas juste pour bouger. C?est aussi :

• mon temps de méditation en mouvement,
• mon moment de brainstorm créatif,
• un espace pour apaiser mon anxiété,
• du temps de qualité avec mon chien (et moi-même).

Une action. Quatre bénéfices. Tu vois le principe ?

"Cherche chaque jour une activité

qui te permet d?en faire moins, mais de recevoir plus."

ÉTAPE 5 : Accueille les temps morts comme des cadeaux

J?ai longtemps cru qu?être efficace, c?était remplir chaque minute. Quelle erreur.

Aujourd?hui, je planifie mes pauses. Je les savoure. Parfois, je m?accorde une sieste sans culpabilité. Parfois, je marche pieds nus dans l?herbe pour me recentrer.

Ce sont dans ces instants "vides" que jaillissent les idées, les solutions, l?envie de continuer. Sans eux, tout s?effondre.

"Ce ne sont pas des pertes de temps.

Ce sont tes fondations."

ÉTAPE 6 : Garde le cap quand le cerveau dit stop

Il y aura des jours où tu penseras : "Je n?y arriverai pas. Ce n?est pas pour moi."

C?est ton cerveau reptilien qui parle. Celui qui a peur du changement, même positif. Celui qui veut te protéger, mais qui t?étouffe parfois.

La bonne nouvelle ? Tu peux le rééduquer. En douceur. Avec des affirmations simples, mais puissantes :

"Je choisis ce à quoi je donne mon énergie."

"Je suis capable de me créer un rythme qui me ressemble."

Et surtout : tu n?es pas seule. On est nombreuses à cheminer vers cette efficacité douce, ancrée, profonde.

Viens mettre tout ça en mouvement avec moi !

Je t?invite à une masterclass en ligne gratuite, un espace sûr et bienveillant où on prendra le temps, ensemble, de mettre ce plan en action :

? Deviens ta propre coach du temps

?? Samedi 18 avril 2025

? 10h-11h30 (QC) / 16h-17h30 (FR)

? En ligne ? Rencontre en petit groupe

? Ce que tu vas en retirer :

• Créer ta carte mentale de tes activités multiples
• Planifier en respectant ton tempo naturel
• Déléguer (enfin!) sans culpabilité
• Créer ton nouveau cadre de vie équilibré et vibrant

? Inscris-toi maintenant ? les places sont limitées : https://booking.builderall.com/c/alex-rb/masterclass-coachdutemps

Parce que tu n?as pas besoin d?être parfaite.

Tu as juste besoin d?être toi, pleinement.

Et ça, c?est déjà magnifique !

Partage cette article sur autour de toi, il y a toujours une slasheuse à éveiller autour de nous :)

Alex Rb ??