Tu te souviens de ce que tu voulais être quand tu avais 8 ans ?

Pas ce qu?on t?a dit d?être. Pas ce que ton prof principal avait noté dans ton carnet d?orientation. Mais ce que toi, tu jouais dans ta chambre, sous ton arbre ou au milieu du salon.

Magicienne, aventurière, danseuse, exploratrice, maîtresse d?école? Peu importe. À cet âge-là, tu savais instinctivement ce qui te faisait vibrer. Pas besoin de test d?orientation, ton énergie te guidait déjà.

Puis les couches se sont empilées : « Faut être réaliste », « ça ne nourrit pas son monde », « t?es pas faite pour ça ! ». Et un jour, tu as cru qu?on avait raison. Tu as mis ton énergie dans une boîte.

Ton enfant intérieur, le savait déjà

La recherche en psychologie le confirme : notre identité se construit très tôt, dans l?interaction entre ce que nous ressentons et ce que les autres attendent de nous. Kunnen & Bosma parlent d?un processus relationnel et dynamique : ce que tu crois possible pour toi dépend à la fois de tes intuitions et des voix extérieures qui valident ou étouffent ces intuitions.

Autrement dit :

l?enfant que tu étais savait déjà.

Mais ses certitudes ont été filtrées par

les attentes du monde autour.

? Alors...dis-moi : qu?est-ce que tu continues d?enterrer sous les ?il faut? et

les ?tu devrais?? alors que ton enfant intérieur te l?avait crié haut et fort dès le départ ?

Le prix du non-alignement

Les femmes pluriactives que j?accompagne me disent toutes la même chose :

? « J?ai dix vies en une, mais aucune ne va vraiment au bout. »

? « Je me sens vidée après certaines tâches, mais incapable de comprendre pourquoi. »

? « On me répète de choisir? mais rien ne me nourrit autant que d?explorer. »

Ce n?est pas qu?elles manquent de volonté. C?est qu?elles se heurtent au vide du non-sens. La psychologie du bien-être (Ryff) parle de six dimensions nécessaires à notre équilibre, dont le sens dans la vie et le développement personnel. Quand on ignore cette énergie originelle, ce n?est pas seulement frustrant, c?est tout notre système psychologique qui s?épuise.

Ton énergie comme boussole

Tu l?as sûrement déjà dit (ou pensé) :

? « Holala, j?en peux plus, je suis épuisée. »

? « J?ai l?impression d?être partout et nulle part à la fois. »

? « Je cours tellement que je n?ai plus le temps de respirer. »

Ces moments de débordement, d?essoufflement, de vide intérieur, on les met souvent sur le compte du stress, du manque de sommeil, ou d?un agenda trop chargé. C?est vrai? mais pas seulement.

Et si, en réalité, ces fluctuations d?énergie n?étaient pas le signe que ?tu n?en fais pas assez bien?, mais au contraire des messages stratégiques ?

Alors, si ton énergie fluctuait moins qu?on ne le croit ?

Et si elle n?était pas capricieuse, mais parfaitement logique? une sorte de GPS intérieur qui t?indique si tu es alignée ou si tu forces dans une direction qui n?est pas la tienne ?

Les travaux de Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive, montrent que la motivation durable vient de l?alignement entre nos forces et nos valeurs. Quand tu te sens portée, c?est que tu touches ton fil rouge. Quand tu te sens vidée, c?est que tu t?en éloignes.

Ton énergie n?est pas une ressource à gérer comme ton agenda! C?est une boussole à écouter :)

De l?instinct à l?action

J?ai moi aussi entendu cette petite voix toute mon adolescence. Elle me murmurait :

« Continue, un jour tu comprendras ».

À l?époque, je l?appelais instinct. Aujourd?hui, je l?appelle énergie intérieure stratégique.

J?ai compris que ce n?était pas suffisant de l?entendre : il fallait agir en conséquence. C?est en lisant sur la quête de sens que j?ai découvert ses trois dimensions fondamentales :

? L?importance : savoir que ma vie compte.

? La cohérence : voir mes actions refléter mes valeurs.

? Le but : avoir une direction claire.

Retrouver la source

Quand j?ai quitté la France pour le Québec, beaucoup ont cru à une fuite en avant. En réalité, c?était un retour aux sources. Pas pour chercher une nouvelle vie, mais pour renouer avec la petite fille sous l?arbre qui savait déjà.

C?est là que j?ai compris : je ne suis pas une seule personne. Je suis une multiplicité en mouvement. Et mes projets sont le terreau de mon identité. Comme l?explique Loarer,

nos projets façonnent notre identité?

et notre identité redéfinit nos projets.

L?IKI/Slash : un outil pour canaliser ton énergie

De cette prise de conscience est né l?IKI/Slash.

Tu as sûrement déjà entendu parler de l?Ikigai japonais, cette philosophie qui aide à trouver sa raison d?être. C?est une belle base? mais soyons honnêtes : quand on est une femme pluriactive, avec plusieurs casquettes, passions et identités, l?Ikigai classique peut vite donner l?impression de devoir choisir ?une seule chose? et de renoncer au reste.

? L?IKI/Slash, c?est mon adaptation, pensée PAR et POUR les slasheuses.

Plutôt que de t?enfermer dans une case, il te permet de t?ouvrir à ta multiplicité tout en révélant ton fil rouge personnel. Ce fil rouge, c?est ce qui relie toutes tes activités, même quand elles semblent partir dans tous les sens.

Concrètement, l?IKI/Slash t?invite à explorer quatre axes :

? Ce que tu aimes profondément ? Quelles activités te donnent ce sourire spontané ? Qu?est-ce qui t?absorbe au point de perdre la notion du temps ?

? Ce que tu sais bien faire ? Ces talents qu?on remarque chez toi avant même que tu en aies conscience. Les compétences qui te semblent ?simples?, mais qui impressionnent les autres.

? Ce que tu veux transmettre ? Ce que tu aimerais laisser derrière toi, les graines que tu veux semer autour de toi, que ce soit dans ta famille, ton entreprise ou ta communauté.

? Ce qui a du sens pour toi ? Ces moments de ta vie où tu t?es sentie pleinement alignée, utile, vivante. Ces instants qui t?ont donné la certitude d?être exactement là où tu devais être.

Tu vois, l?IKI/Slash n?est pas un énième tableau Excel où tu coches des cases.

C?est une boussole vivante. Une façon de remettre ton énergie, tes intuitions et tes envies au centre de tes choix.

Ce que tu gagnes en retrouvant ton moteur intérieur

? De la clarté : tu comprends enfin pourquoi certaines choses t?épuisent et d?autres t?élèvent.

? De l?alignement : tes décisions professionnelles cessent d?être un tirage au sort.

? De la légitimité intérieure : tu n?attends plus que les autres valident qui tu es.

? Une libération d?énergie : au lieu de fuir, tu avances.

3 actions pour rallumer la flamme

Ces petits pas simples peuvent transformer ton quotidien si tu prends le temps de les expérimenter.

? Observe : deviens l?exploratrice de ton énergie. Pendant une semaine, note dans un carnet ou sur ton téléphone les moments où tu te sens légère, boostée, enthousiaste? et ceux où tu as l?impression qu?on t?a vidé ton réservoir. Pas besoin d?analyse, juste un constat honnête, comme une météo intérieure.

? Questionne : chaque fois que tu repères un moment fort (positif ou négatif), demande-toi : « Qu?est-ce que ça dit de ce qui compte vraiment pour moi ? » Derrière l?énergie qui monte ou qui chute, il y a toujours un message caché : une valeur respectée ou piétinée, un talent utilisé ou oublié.

? Aligne : choisis une petite décision (oui, petite, pas besoin de bouleverser ta vie dès demain ?) que tu prends uniquement en fonction de ton énergie et non de la logique. Ça peut être dire non à une réunion qui t?épuise, accepter une activité créative qui te fait pétiller, ou simplement t?accorder une pause parce que ton corps le réclame.

Ces trois étapes sont comme allumer une bougie dans une pièce sombre. Une à une, elles réveillent la flamme que tu croyais éteinte.

Et si on allait plus loin ensemble ?

Ce sujet, on va le travailler pendant la Semaine Choc (6 au 10 octobre 2025).

Cinq jours pour expérimenter des outils concrets et comprendre comment ton énergie peut devenir ton fil rouge professionnel.

? Tu n?as pas besoin de réinventer toute ta vie. Tu as juste besoin de retrouver ton moteur intérieur.

? Je m?inscris à la prochaine session (2026) de la Semaine Choc

XoXo Alex Rb